Coacher en situation critique…La boxe pro avec Mehdi Amar.

Au-delà des situations plus communes de coaching global (remise en forme, entraînement régulier, expérience de la maîtrise émotionnelle, de l’expression artistique ou culturelle), je travaille toujours avec certains d’entre nous qui ont à relever des challenges « risqués ». Bien entendu, il y a une dimension très subjective quant à l’évaluation de la prise de risque. Pour ma part, je positionne avant tout, celle qui peut porter atteinte à notre intégrité physique, bien avant la prise de risque intellectuelle ou émotionnelle, malgré que leurs conséquences puissent être tout autant destructrices. Mais le danger n’est pas immédiat. Car le but est bien en premier lieu celui de sauver sa peau, même d'une manière euphémisée (en boxe, nous sommes à la limite...), et de se préserver tout en sortant vainqueur, c'est-à-dire en ayant gagné et appris quelque chose sur soi, dans l’affrontement à l‘obstacle.

Aujourd’hui, c’est avec Mehdi Amar que je travaille. Ce jeune champion de France des super moyens en boxe anglaise professionnelle, diplômé d’Université en Marketing, est à ce jour invaincu et représente un des espoirs français de la boxe, au niveau international.

Nous avons préparé ensemble (avec Mourad haddu, son coach de boxe qui l'entraîne techniquement et tactiquement jour après jour) et relevé certains de ses difficiles challenges (ses dernières victoires au championnat d’Europe pro de Full Contact et au championnat de France professionnel de boxe anglaise (ci contre). Il boxe régulièrement sur Eurosport et en direct sur Sport+.

En situation critique, lors d'un combat, il est capable de faire l'effort de s'adapter aux consignes: lors du championnat d'Europe, il m'a glissé que sans mes conseils dans le coin, il aurait eu grand mal à terminer les 10 rounds. Flatteur. Mais plus pour lui que pour moi! Car être capable du tour de force de s'adapter en situation critique extrème, c'est une compétence rare. Faire en zone rouge, ce que l'on n'a fait jamais auparavant : c'est exceptionnel, même si l'instinct de survie nous y pousse parfois. Tout comme Mehdi qui voulait finir et gagner à tout prix, dans une discipline où il est, un presque novice.

Aussi, à sa demande, et celle de son entraîneur (Mourad Haddu), j’ai procédé à une évaluation des aptitudes et des ressources à mobiliser puis développer. Je passe rapidement sur les objectifs techniques proprement physiques (en pliométrie et en gain d’explosivité, ainsi que sur la tactique et l’approfondissement du travail de contre et de préparation et sortie d’attaque). Nous avons entrepris un très gros travail en "extrem training" et "chariot-boxing"pour développer les aptitudes cardiovasculaires et musculaires. Une partie importante est référée à la maîtrise respiratoire et au contrôle « émotiono-gestuel » , qui caractérise pour moi, les sessions en situations réelles où les émotions parasitent négativement les gestes. Dans cet esprit, rappelons qu’au quotidien, la peur peut tout aussi bien nous pétrifier ou nous dicter des comportements plus ou moins inadaptés (par exemple : freiner à tout rompre sur la route à la vue d’une voiture qui dépasse en face, ou donner des coups de volant brusques à l’apparition d’un animal en vision périphérique, etc.).
La séance d’aujourd’hui avec Mehdi, consiste, après un difficile entraînement à base de contractions statiques et dynamiques, à développer un mode respiratoire différent dans le retour au calme, et exploiter les parties basses des poumons qui restent par trop inactives avant que les exigences énergétiques ne les stimulent. Faire ressentir la sédation de l’activité « gamma » lors de l’expiration, le placement contrôlé de l’expiration et les temps courts de rétention en apnée qui permettent une prise de conscience du travail du diaphragme que l’on doit muscler, ainsi que des muscles respiratoires.
Même pour un champion confirmé, les procédures d’acquisition restent lentes et progressives. La position allongée dans un premier temps permet de mieux se centrer sur les phénomènes de la respiration, sans que celle-ci ne soit parasitée par d’autres évènements. Progressivement, nous allons intégrer ce travail aux mises en situations plus dynamiques jusqu’à terminer, en situation réelle d’affrontement.
Et là, Mehdi sera certainement près pour le grand jour. Nous sommes à un mois 1/2 du "Grand Tournoi" des 16 meilleurs poids super moyens, qui va se dérouler tout au long de l’année 2008 (au Cirque d'Hiver et en direct sur Canal+), et qui récompensera le meilleur boxeur de plusieurs catégories engagées ensemble.

Maintenant, (à 5 semaines du tournoi, avec un voyage aux USA très perturbant pour la préparation) il est temps pour moi de me séparer d'avec Mehdi, car les interférences entre tous les acteurs sont incompatibles avec mes méthodes de travail. Si les boxeurs sont des personnalités intéressantes, la préparation telle que je la conçoit, se heurte souvent aux prétentions logiques des promoteurs en terme de vision de carrière , et aux mirages qu'ils font naître ...
Et je ne me bat jamais contre les mirages.

Deux ans de travail (par intermittence) en tenant compte du boxeur, des aléas du calendrier des égos et des humeurs de tous. Pas facile du tout mais formateur pour mieux connaître la nature humaine autour ! Vraiment. Résultats rendus possible par l'amitié, et elle seule. Presque un travail d'équilibriste parfois. Un peu épuisant nerveusement.

Mais ma part personnelle de boulot est largement faite.
Et bien faite. Je ne pourrai pas faire mieux dans les conditions qui viennent.

C'est à Mehdi maintenant de prouver ce qu'il a à prouver. J'ai participé à lui en donner les moyens, dans la mesure de mes possibilités et du contexte. La route prise à ce jour ne me convient plus et le mélange des styles de travail avec le rapprochement des décideurs en boxe de Canal+ ne rend plus possible l'évaluation des charges de travail. J'en ai fait part a Mehdi, et il a bien compris ma décision, même s'il m'a avoué la regretter. Il est des moments où certains choix douloureux peuvent servir à ouvrir les yeux de l'autre...

J'espère qu'il fera une longue mais prudente route.
Cet homme a des qualités qui, si elles sont exploitées un jour véritablement, pourrait le mener loin...
Mehdi Amar a un fond humain qui ne laisse pas indifférent. J'aurai vraiment aimé qui puisse aller haut et loin, pour lui et pour les siens.

Mehdi, je te quitte invaincu.
Que tu le restes...


En haut, Amar Mehdi victorieux lors du championnat d'Europe de Full Contact contre Markus Rakuninen (finlande), et la fête en famille. A droite Medhi et Franck Martini à Bercy, invités par Michel Acariès, puis Mehdi avec Laurent Goury lors de la finale du championnat de France des super moyens en professionnel (boxe anglaise). Au centre, lors d'un travail respiratoire de fin d'entraînement au CS Savinnois Marseille Nord La Savine (Haddu-Kaysergym). En bas à droite, le coin avant le combat, et plus bas, en "Xtrèm Cardio" à St Blaise, près d'Istres, Mehdi en préparation cardiovasculaire en Super Walking, ou encore avec des sparrings en travail concentrique aux escaliers). En bas, à gauche , Mehdi motivé comme jamais, et à droite plus haut, l'affiche du premier combat du tournoi. 

Quelques années de plus pour le tandem Amar Mehdi et Mourad Le Kayser. Après des haut et des bas, les deux amis reprennent la route des rings avec des rêves de retour au premier plan. 

Les voir ensemble me fait toujours vibrer!...